Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, yanlış yatak ve yastık seçimlerinin omurga yapısını bozarak ağrılara yol açtığını belirtti. Uzman, doğru ürün seçimi ve değişim periyotlarına dikkat çekti.
Yanlış yastık ve yatak seçimlerinin uzun vadede omurga yapısını kalıcı olarak bozabileceği belirtildi. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, uyku sırasında omurganın doğru desteklenmemesi durumunda ağrıların kaçınılmaz olduğunu vurguladı.
Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, kas ve iskelet sistemi sağlığında uyku pozisyonunun kritik rol oynadığını ifade etti. Günün yaklaşık 8 saatini yatakta geçirildiğini hatırlatan Sucuoğlu, bu sürede omurganın doğal eğriliklerinin korunması gerektiğini belirtti. Yatak ve yastıkların vücudun anatomik yapısına uygun olması gerektiğini söyleyen Sucuoğlu, aksi takdirde kas spazmları, eklem problemleri ve kronik ağrıların ortaya çıkabileceğini kaydetti. Yan yatışın daha sağlıklı bir seçenek olduğunu, sırtüstü yatışta ise omurgayı destekleyen ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini ekledi.
Yatak seçiminde en sık yapılan hatanın aşırı sert veya yumuşak ürünleri tercih etmek olduğunu belirten Doç. Dr. Sucuoğlu, orta sertlikte ve vücut formunu destekleyen yatakların en ideal seçenek olduğunu söyledi. Viskoelastik ve lateks yatakların anatomik uyum ve hava geçirgenliği açısından avantaj sağladığını ifade eden Sucuoğlu, çökmüş ve deforme olmuş yatakların bel ve boyun fıtıklarına zemin hazırlayabileceği uyarısında bulundu.
Yastık seçiminin de yatak kadar önemli olduğunu vurgulayan Sucuoğlu, boyun boşluğunu desteklemeyen yastıkların ciddi sorunlara yol açabileceğini belirtti. Çok yüksek veya çok alçak yastıkların boyun kaslarında kasılmalara neden olarak zamanla boyun düzleşmesi ve fıtık gelişimine zemin hazırlayabileceğini söyledi. Omuz yüksekliğine uygun, orta sertlikte ve boyun boşluğunu dolduran ortopedik yastıkların tercih edilmesi gerektiğini ekledi.
Doç. Dr. Sucuoğlu, yatak ve yastıkların belirli aralıklarla değiştirilmesi gerektiğini, çünkü uzun süre kullanılan ürünlerin destek özelliğini kaybettiğini hatırlattı. Ortalama 7-8 yılda bir yatakların değiştirilmesinin gerektiğini belirten Sucuoğlu, deforme olmuş yatak ve yastıkların omurga sağlığını olumsuz etkileyerek ağrıların kronikleşmesine neden olabileceğini sözlerine ekledi.
Yorum Yap